តើធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីអោយយើងមាន អាយុវែង

បច្ចុប្បន្ននេះ អាយុកាលរបស់មនុស្ស ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថា កាន់តែខ្លីៗទៅៗ អាចថាបណ្តាល
មកពីវិទ្យាសាស្រ្តកាន់តែជឿនលឿន មនុស្សកាន់តែរស់នៅមានភាពងាយស្រួល សារធាតុគីមីកាន់តែច្រើន ។ប៉ុន្តែស្របគ្នានេះ គ្រោះថ្នាក់ក៏កើតឡើងច្រើនផងដែរ ទាំងសកម្មភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងសុខភាព ។

ចំនុចខាងក្រោមនេះខ្លីៗនេះ អាចនាំអោយយើងមានអាយុវែង៖


1. ចេះធ្វើខ្លួនអោយសប្បាយ ៖ ពិបាកចិត្តពេក មិនស្មុកស្មាញពេក កុំស្រេសពេក ។
2. សប្បាយឱ្យមានកំណត់ ៖ កុំភ្លើតភ្លើនស្រីញី ប្រយត្នស្លាប់មុនអាយុ ។
3. ហូបអាហារមានជីវជាតិ ៖ ទំពារឱ្យហ្មត់ ជៀសវាងអាហារគីមី ផ្អាប់ផ្អូម ហូបហើយដើរសិន កុំហូបច្រើនពេក ។

 4. ធ្វើការងារតាមពេលវេលា ៖ ហូបបាយទៀងពេល ដេកទៀងម៉ោងមានម៉ោងសម្រាក មានម៉ោងធ្វើការច្បាស់លាស់ ។

5. ហាត់ប្រាណ៖ ៣០ នាទី ១ថ្ងៃ ជួយឱ្យមាន សុខភាពល្អ អាយុយឺនយូរ ។
6. សេពគប់មិត្តល្អ ៖ មិត្តល្អនាំអោយចម្រុងចម្រើន ទ្រព្យសម្បត្តិ ចំណេះដឹង សុខភាព គុណធម៌ ។
7. សាងតែអំពើល្អ ៖ លួចប្លន់ គេចាប់បាន អាយុខ្លី សាងល្អមានគេស្រឡាញ់ចូលចិត្ត ។



យោងតាមប្រភព៖ Kou Sopheap page